最後に落ち着いた おからパウダーは、やっぱりキッコーマン
気がついたら、三月に突入していた。
春ですね。
最近、目が痒いわけだわ。
春と同時に花粉の季節も到来しちゃったわ。
マスクは先月初めくらいに、一箱買っておいて良かった。
今はどこのドラッグストアにも置いてなくて、びっくりする。
人の弱みにつけ込むような転売ヤーには、本当に天罰下って欲しい。
今はマスクやトイレットペーパーが品薄だけど、ちょっと前まで手に入りにくかった「おからパウダー」。
ＮＨＫのあさイチかなんかの番組で取り上げられて、一気に人気が出て、スーパーでなかなか買えなかったのよね。
食物繊維とたんぱく質がたっぷりで体に良いのと、何よりもダイエット効果が期待できる！って内容での特集。
私もそれを見て初めて「おからパウダー」という存在を知った。
なぜ、「おからパウダー」にダイエット効果が期待できるのか？
なんでも、大豆たんぱくに含まれる「βコングリシニン」という成分が、「アディポネクチン」の分泌を増やす効果があるらしい。
この「アディポネクチン」は、脂肪細胞から分泌される生理活性物質の一つで、善玉物質として注目されている。
なぜ注目されているのかというと、「アディポネクチン」には、
脂肪を燃焼させる働きがあるから！
なので、ここ最近、テレビ番組なんかで、ある時は「やせホルモン」、またある時は「長寿ホルモン」と呼ばれ、話題になっているそう。
健康食としても良くて、ダイエット効果あるなんて最高じゃん！！と、私も早速購入。
それで初めて買ったものが、このキッコーマンの豆乳おからパウダー。
ポタージュ系のスープに溶かすと、入ってるのがわからないくらい。
よりクリーミーさが濃厚になって、美味しい。
わかめスープみたいな透明系のスープにとかしても、
サッと溶けて、豆乳スープ風になる。
紅茶やコーヒーにも、
サッと溶ける。
ミルクと違って、時間が経つと下にとごるので、飲む時にかき混ぜがいるけど。
他のいろんな会社からも「おからパウダー」出ているけど、なんかザラザラときめが粗いのよね。
ポタージュ系のスープとか、おからのアレンジレシピとかに使うになら良いけど、紅茶やポタージュ以外のスープにはちょっと合わなかった。。
ドリンクやヨーグルトなんかに混ぜるには、この
キッコーマンのサラサラおからパウダーが最適！
どのくらいサラサラかというと、きな粉くらいのきめの細かさ。
口の中でもざらつきがきにならない。
キッコーマンのサイトでは、他にもいろいろとレシピも載っているので、また試してみたいわ。
www.k-tounyu.jp
あと、この「おからパウダー」を入れたスープやドリンクを飲むと、腹持ちも良い気がする。
間食も減って、さらにダイエット効果が出るかも！
あと、たんぱく質が手軽に取れるのが、やっぱり良い。
痩せるだけじゃなく、筋肉もつけたいからね。
筋肉は、裏切らない！
簡単な筋トレとかも頑張ってみようかな。
